经典菜谱

发布时间：2023-04-28 黑豆腰果核桃粥 材料：黑豆 50克，腰果30克，核桃30克 调料：冰糖30克，水淀粉适量 黑豆腰果核桃粥的做法 1、锅中加入约1000毫升清水。 2、将核桃、腰果、黑豆依次倒入锅中，搅拌均匀。 3、盖上......阅读更多

发布时间：2023-05-06 黑豆红枣鲤鱼煲 原料 ：鲤鱼1条(重约750克)，黑豆100克，红枣20克，姜片5克，鸡汤 1000克，精盐、味精各适量。 黑豆红枣鲤鱼煲的做法 1．鲤鱼宰杀，去鳞、鳃，除去内脏，用水冲洗干净，然后剁成......阅读更多

发布时间：2023-04-05 黑豆红枣茶 主料：黑豆、眉豆各50克，红枣30克。 辅料：糖100克。 黑豆红枣茶的做法 1、黑豆、眉豆清洗干净，温水浸30分钟。 2、红枣去核，切开待用。 3、清水1000毫升连同黑豆、眉豆、红枣以中......阅读更多

发布时间：2023-05-21 甲鱼又叫元鱼、团鱼、水鱼等等。甲鱼的好处大家可能都知道它的好处，夏季吃它最合适不过啦。这几天，天气甜热了。喝点甲鱼汤，以弥补一下天太热气虚及增强免疫力，力所能及吧。 黑豆甲鱼汤 主料：甲鱼1条，黑豆30......阅读更多

发布时间：2023-07-12 黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓衰老、降低血液粘稠度等非常重要；黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功效 黑豆独活瘦肉汤 ......阅读更多

发布时间：2023-03-05 黑豆营养丰富，每100克黑豆含蛋白质36、1克、脂肪15、9克、膳食纤维10.2克、碳水化合物23、3克、钙224毫克、镁243毫克、钾1377毫克、磷500毫克。其所含异黄酮是一种植物性雌激素，能有效......阅读更多

发布时间：2023-05-10 黑豆核桃粥 材料：黑豆25克，大米100克，牛奶100克，核桃仁15克，蜂蜜15克 黑豆核桃粥的做法 1．大米、黑豆分别拣洗净；核桃仁洗净，切成碎粒。 2．汤锅上火，添入适量清水烧开，下入大米和黑豆煮成......阅读更多

发布时间：2023-05-20 黑豆 中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓衰老、降低血液粘稠度等非常重要；黑大豆炒熟后，热性大，多食者易上火，故不宜多食。黑豆叶可治血淋，种皮养血疏风 黑豆枸杞子汤 主......阅读更多

发布时间：2023-05-02 黑豆松子粥 来源：《士材三书》 原料 ：黑豆、松子仁、粳米各50克，蜂蜜适量。 黑豆松子粥的做法 将松子仁研碎，黑豆浸泡，然后同粳米煮粥。粥熟后冲入适量蜂蜜，调匀后即可食用。 用法：早晨空腹及晚上睡前服......阅读更多

发布时间：2023-04-26 黑豆山楂米粥 材料：大米70克，山楂20克，黑豆30克 调料：白糖3克 黑豆山楂米粥的做法 1、大米、黑豆均洗净，泡发；山楂洗净，切成薄片。 2、锅置火上，加入清水，放入大米、黑豆煮至米、豆均绽开。 3......阅读更多