鹌鹑蛋煲薏米粥

鹌鹑蛋煲薏米粥

材料：红枣20克，鹌鹑蛋4个，桂圆肉20克，薏米30克

调料：红糖适量

鹌鹑蛋煲薏米粥的做法

1．先将鹌鹑蛋煮熟，剥皮待用。

2．锅内加清水适量，放入桂圆肉、薏米、红枣煮粥。

3．粥煮熟后，放入鹌鹑蛋及红糖搅拌均匀即可。

营养功效：清热排脓，清利湿热。

煲粥小贴士：感冒期间忌食。