香蕉牛奶炼乳的做法和配方(破壁机如何做香蕉奶昔)

香蕉奶昔是一款很适合春天饮用的甜品，主要材料有香蕉、鲜牛奶等。香蕉奶昔口味偏酸甜，清凉解火，适合春夏两季饮用。如果我们把香蕉皮也混进去会是上面口味呢？

香蕉皮中富含蛋白质、脂肪、糖以及K、Ca、Mg、S、Fe、Zn等十几种元素

香蕉皮富含色氨酸、维生素B6、丰富血清素，能产生舒适、满足、幸福、惬意、和乐观的情绪。经过国外的研究验证，香蕉及香蕉皮萃取的价值超越了多种蔬果萃取的价值，成为了植物萃取中的最佳主角。

改善睡眠释放压力

香蕉皮还是非常值得食用的。

下面我们用香蕉不去皮做奶昔。

1、准备好非常新鲜的香蕉洗净。

2、放入破壁机，加入牛奶冰糖还有蜂蜜。

3、由于香蕉皮生吃比较涩口感不好，我们食用破壁机的玉米汁功能有煮熟的功能然后搅碎。

4、打完后就是香蕉带皮的奶昔了。虽然味道比不上香蕉奶昔可营养价值是很高的。又有食疗作用改善睡眠释放压力

做绵绵冰需要准备食材：红豆、蜜豆、牛奶、香蕉、吉利丁片、白糖、炼乳。共分为5个步骤，以下是制作绵绵冰的详细步骤：

1准备材料将牛奶倒入冰格内冻成冰块，香蕉去皮冷冻备用，将红豆提前用高压锅炖好后混合蜜豆备用。

2煮牛奶取煮锅，将牛奶倒入锅中加入适量白糖，煮开加入吉利丁片搅拌至溶化。

3冷藏将煮好的牛奶倒入模具中，放入冰箱中冷藏至成型。

4搅拌将冻好的牛奶冰块和冻香蕉一起放入搅拌机中搅拌成冰沙。

5摆盘底部铺冰沙，在放上做好的牛奶布丁，再铺一层冰沙，最后浇上红豆沙，淋上炼乳即可

酸奶减脂餐是一种健康的饮食方式，通过将酸奶加入日常饮食中，来达到减脂瘦身的效果。以下是几种常见的酸奶减脂餐做法:

1. 酸奶沙拉：将酸奶和水果、蔬菜等食材混合，制作成沙拉，口感清新、营养丰富，适合早餐或晚餐。

2. 酸奶腹肌餐：将酸奶和蛋白质食品 (如鸡蛋、豆腐等) 混合，制作成腹肌餐，有助于提高腹肌质量，增强身体代谢率。

3. 酸奶慕斯：将酸奶和水果、奶油等食材混合，制作成慕斯，口感丰富、美味可口，适合下午茶或甜点。

4. 酸奶麦片：将酸奶和麦片、水果等食材混合，制作成麦片粥，营养丰富、口感浓郁，适合早餐或晚餐。

总之，酸奶减脂餐的做法非常简单，只需将酸奶与其他食材混合即可，而且口感丰富、营养丰富，适合各种人群食用。